美肌サプリ・医薬品のおすすめ成分！効果や選び方について解説

「最近肌のカサつきが気になる」
「美容のために、化粧品などに気を使っているのに、思ったような効果がない」

このように、肌の状態にお悩みの方もいらっしゃるでしょう。洗顔や保湿などのケアを外側から丁寧に行っていても、睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスなどのさまざまな影響により、思ったような効果が得られなかったり、肌が荒れてしまったりします。

そのようなとき、サプリメントなどによる「内側からのケア」を取り入れることも一つの手です。しかし、美肌を目的とした製品にはサプリメントから医薬品まで多岐にわたり、悩みによって選ぶべき成分も大きく異なります。

この記事では、美肌サプリと医薬品の定義の違いや、悩みごとに期待できる成分の働き、自身の状態に合わせた選び方について解説します。肌に関してお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください。

美肌サプリの購入前に知っておきたいサプリメントと医薬品の違い

肌のコンディションを整える手段を探す際、まず理解しておきたいのが「食品（サプリメント）」と「医薬品」の区別です。これらは法的な位置づけが異なり、期待できる作用の範囲も明確に分かれています。
まず、サプリメントと医薬品それぞれの定義や役割の違いについて見てみましょう。

サプリメントとは

サプリメントは法律上「食品」に分類されるものであり、特定の症状を改善したり治療したりするものではありません。その主な役割は、日々の食事だけでは不足しがちな栄養素を補い、肌や体のコンディションを正常な状態に維持できるようサポートすることです。

将来のために肌の機能を維持したい場合や、日々の食事バランスを整えたいという場合には、日常生活に取り入れやすいサプリメントがおすすめです。

医薬品とは

医薬品は、医師の処方箋が必要な「医療用医薬品」と、ドラッグストア等で購入可能な「一般用医薬品（OTC医薬品）」の2種類に分けられます。これらは、国によって特定の効能効果の表示が認められています。

例えば、「肌荒れを改善したい」「ニキビを治療したい」など、目的が明確な場合の選択肢となります。
なお、OTC医薬品における第1類・第2類・第3類という分類は、副作用や飲み合わせのリスクに応じた管理区分を指します。効果の強さを表すものではないため、注意しましょう。

一方、医療用医薬品は医師が診察によって体質や症状、既往歴を考慮して処方するため、副作用のリスクをコントロールしながら、自身の症状や体質に合わせた適切な薬を処方してもらえます。

参考：
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/pamph_healthfood_d.pdf
https://www.mhlw.go.jp/stf/web_magazine/closeup/20.html
https://www.info.pmda.go.jp/downfiles/otc/PDF/K1501000016_02_A.pdf

【悩み別】美肌サプリや医薬品で効果が期待できる成分

肌の悩みは人それぞれ異なるため、現在の症状や目的に合わせた成分選択が効率的なケアにつながります。
悩み別に効果が期待できる成分を解説します。

肌荒れ・ニキビ・脂性肌

肌のコンディションを一定に保ち、ニキビなどのトラブルを抑えるためには、脂質代謝や皮膚・粘膜の健康維持をサポートする成分がおすすめです。

【ビタミンB群】
ビタミンB群は、エネルギー代謝や皮膚・粘膜の維持に関わる栄養素の総称です。
中でもビタミンB2やB6は、皮脂分泌の調節や皮膚のコンディションと関係が深く、医薬品では「にきび、口内炎」などの効能効果を持つ製品に配合されています（※製品により効能効果は異なります）。

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ニキビ・肌荒れ改善

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【ビタミンC】
ビタミンCは、コラーゲンの生成に関与し、皮膚や血管などの機能をサポートする栄養素です。医薬品やサプリメントのいずれでも用いられ、日々のコンディション維持を目的として取り入れられることがあります。

また、ビタミンCを有効成分とする一部のOTC医薬品では、しみ・そばかす、日やけなどによる色素沈着の緩和が効能効果として定められています。

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シミ・シワ・たるみに

シナール配合錠（ビタミンC）

乾燥・バリア機能の低下

肌の潤いを保持し、外的刺激から保護する機能を維持するためには、血行を促進し酸化ストレスを軽減する成分が適しています。

【ビタミンE】
抗酸化作用を持つビタミンEは、皮膚の酸化ストレスを軽減する働きがあります。また、末梢血管の血行を促進し、皮膚のコンディション維持をサポートします。

なお、ビタミンEは脂溶性ビタミンであるため、過剰摂取には注意が必要です。また、抗凝固薬（ワーファリン）などを服用している場合は、事前に医師へ相談しましょう。

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肌の老化を防ぐ

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シミ・くすみ・透明感不足

蓄積されたメラニンへのアプローチや、肌の質感を整えることを目的とする場合は、以下の成分を検討してみましょう。

【L-システイン】
L-システインは、医薬品の有効成分として配合される場合、肌の新陳代謝に関与し、メラニンの生成に関わることで、色素沈着の改善をサポートする働きが期待されます。皮膚の機能を保ち、状態の維持に関与する成分として活用されています。

サプリメントとしてはアミノ酸の一種として配合され、健康維持のサポートを目的として利用されます。

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シミ・ニキビ・肌荒れに

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【グルタチオン】
抗酸化作用を持つグルタチオンは、医薬品では主に解毒や肝機能関連などの目的で用いられることがあります。一方で、自由診療では美容目的の点滴などに使用されることもあります。

サプリメントとしては、グルタチオン含有酵母エキスを配合した製品などがあり、コンディションの維持を目的として利用されます。

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美容成分たっぷり配合

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飲む白玉点滴

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飲む白玉点滴

グルタチオン100mg

【セラミド（グルコシルセラミド等）】
セラミドは、肌の健やかさを保つための美容成分の一つです。「肌のバリア機能をサポートする」などの表示が認められた機能性表示食品も多く存在しますが、一般のサプリメントとしても、乾燥が気になる季節のコンディション維持や、内側からの潤いケアを目的として広く取り入れられています。

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ビューティーセラミド クリアプロ

※本商品は機能性表示食品ではございません。
記載の成分情報は一般的な研究報告に基づくものであり、製品の効能を直接示すものではない点にご留意ください。

【天然由来成分】
ニュートロックスサンやハス胚芽、カミツレなどの成分は、日差しを浴びる機会が多い方の肌状態に配慮し、日常的な内側からのケアを目的として配合されます。

これらの成分は紫外線を直接防ぐものではありませんが、外部環境の影響を受けやすい日々のコンディションを、土台から支えるためのサポート成分として用いられています。

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24時間紫外線対策

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【プラセンタ】
アミノ酸やビタミン、ミネラルなどを含むプラセンタは、多くのサプリメントに活用されています。体内環境のコンディション維持に関与すると考えられており、代謝や肌状態を内側からサポートする成分として取り入れられることがあります。

ただし、医療機関で特定の疾患治療に用いられる注射剤（保険適用または自由診療）と、一般のサプリメントでは、原料や製造工程の規格が異なるため、混同しないよう注意が必要です。

ハリ・弾力不足

ハリや弾力不足に対しては、タンパク質やミネラルバランスの維持が重要です。

【コラーゲン・エラスチン】
コラーゲンやエラスチンはタンパク質の一種であり、肌の弾力性や構造を維持する役割を担っています。
これらを含む成分の研究報告は存在しますが、摂取後にアミノ酸へと分解されて吸収されるプロセスや、作用の実感には個人差があることを理解しておきましょう。

【亜鉛】
亜鉛は体内では生成できないため、食事やサプリメントを通じて積極的に補給したい注目のミネラルです。
不足だけでなく過剰摂取によるミネラルバランスの乱れにも注意が必要であるため、亜鉛と相互に影響し合う「銅」など、他のミネラルとのバランスが考慮されたサプリメントを選ぶのも一つの方法です。

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ナチュメディカ 亜鉛&銅

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参考：
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/dictionary/food/ye-027
https://brand.taisho.co.jp/contents/beauty/448
https://www.aendegenki.jp/%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%82%8E%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B/

美肌サプリ・医薬品の選び方

数ある選択肢の中から自分に合うものを選ぶために、いくつかの基準を押さえておくことが大切です。
ここでは、美肌サプリや医薬品を選ぶ際に押さえておきたいポイントをわかりやすく解説します。

目的で選ぶ

まずは自身の悩みの種類を確認しましょう。
食事で不足する栄養を補いたい、あるいは将来のために備えたい場合は「サプリメント」や「機能性表示食品」がおすすめです。

一方で、ニキビや肌荒れなどの症状がはっきりしており、具体的な改善を求める場合は、効能効果が認められた医薬品が選択肢となります。
症状が重い場合や、自身の体質に合った処方を希望する場合は、医療機関の受診を検討しましょう。

含有量と飲み合わせを確認する

パッケージの成分表示を確認し、目的の成分がどの程度含まれているか、用法用量は自身の生活習慣に合っているかを確認してください。特に複数の製品を併用する場合、特定のビタミンやミネラルの過剰摂取につながる恐れがあるため、成分が重複しないようにすることも大切です。

ライフスタイルに合わせて続けられるものを選ぶ

内側からのケアは、継続することが前提となるため、摂取のしやすさは重要な要素です。錠剤、粉末、ドリンクなど、自分が負担なく取り入れられる形状を選びましょう。

また、数ヶ月単位での継続を考慮し、生活に無理のない範囲で、継続しやすい価格帯のものを選ぶことも大切です。

美肌サプリ・医薬品を取り入れる際の飲み方と注意点

美肌サプリや医薬品を安全に継続するために、知っておくべきポイントについて解説します。

焦らずじっくりと継続する

製品にもよりますが、美肌サプリや医薬品は、短期間で結果を求めるのではなく、数ヵ月単位で継続することが大切です。製品のパッケージや説明書に記載された用法用量を守り、必要に応じて医師の指示に従って服用してください。
即効性を期待しすぎず、習慣化することが重要です。

副作用や飲み合わせについて

体質に合わない場合（発疹、胃部不快感などの副作用）は服用を中止し、医師に相談してください。妊娠中・授乳中の方や、常用薬がある方は、自己判断せず事前に医師へ確認しましょう。

例えば、ビタミンEと抗凝固薬（ワーファリンなど）の併用は医師の管理が必要となります。また、複数のサプリメントを組み合わせる際も、総摂取量が許容範囲を超えないよう注意してください。

美肌効果が期待できる医薬品・サプリを試したいならオンライン診療サービス「med.」で相談

「シミやしわを改善したい」といったように、美肌を目指すうえで目的が明確な場合は、医師の管理下で処方される薬を検討するのがおすすめです。診断を受けたうえで適切な薬を選べば、自己判断よりも効率的に改善を目指せます。

しかし、皮膚科が近くになかったり、忙しくて通うことが困難だったりする人もいるでしょう。

そのような人におすすめなのが、湘南美容クリニックの医師が診察するオンライン診療サービス「med.」です。

では、med.の特徴について詳しく解説します。

自宅で診察から処方薬の受け取りまで完結

med.の利用の流れは、以下の通りです。

1. 希望の薬をカートに追加
2. オンライン診療を受ける（5分程度）
3. 診察後に処方薬を購入すると、自宅に届く

このように自宅ですべて完結できるため、移動する必要がなく、待ち時間も最小限にできます。また、人に見られる可能性もないため、プライバシーに関する心配もありません。

なお、お薬は決済完了後すぐにヤマト運輸で発送手続きが行われます。当日15時までに決済が完了している場合は即日発送、15時以降に決済した場合は翌日発送です。（※ご注文受付状況、天候や年末年始などの配達状況により遅れが生じる場合もございます）

通院するよりもコストを抑えられる

med.では、診察料や処方料がかからず、薬代のみで処方薬を購入できます（※1万円以下の場合は送料がかかります）。また、通院する必要がないため、交通費も必要ありません。

オンライン診療実績が豊富な医師が土日祝日も23時まで診療

med.は「SBC湘南美容クリニック」と提携しており、豊富なオンライン診療実績がある医師が診察し、最適な処方を提案してくれます。また、オンラインでは不安な場合や、医師が必要だと判断した場合は、対面診察も受けられます。

また、土日祝日も診察が受けられ、9時～23時まで受診できるため、忙しい方も無理なく診察を受けられます。

なお、med.では以下のような医薬品・サプリメントを複数取り揃えております。

• ノイロビタン配合錠（ビタミンB）
• シナール配合錠（ビタミンC）
• ユベラ錠（ビタミンE）
• ハイチオール錠（L-システイン）
• SBC MEDISPA 白玉タチオン（サプリメント）
• タチオン錠（グルタチオン）
• グルタチオン錠
• ビューティーセラミド クリアプロ
• SBC MEDISPA ホワイトサプリメント
• ナチュメディカ 亜鉛&銅
• ワカサプリ 亜鉛＆銅

どれが自身の状態に合っているかわからない場合も、ぜひ医師にご相談ください。

まとめ

美肌サプリや医薬品は、普段のスキンケアを補い、内側から肌を整えるための手段です。サプリメントと医薬品では役割や位置づけが異なるため、目的に合わせて選ぶことが大切です。

成分の特徴や注意点を理解し、必要に応じて医師に相談しながら、自分に合った方法で肌ケアを続けていきましょう。