ハイチオールの美容効果｜シミ・ニキビへの効果や正しい飲み方、注意点を徹底解説

「ハイチオールって本当にシミに効果があるの？」「美白内服としてよく聞くけど、自分にも合うの？」と気になっていませんか？

ハイチオールは、L-システインを有効成分とする内服薬であり、シミや肌荒れなどのケアを目的として使用されることがあります。

しかし、ハイチオールは即効性のある薬ではなく、効果の感じ方には個人差があります。また、肌悩みによっては別の治療法が適している場合もあります。

そこで本記事では、ハイチオールに期待できる美容効果や飲み方、副作用、その他の美容内服薬との違いについてわかりやすく解説します。

ハイチオールとは？

ハイチオールとは、有効成分として「L-システイン」を配合した内服薬です。L-システインはアミノ酸の一種であり、私たちの体内にも存在している成分として知られています。

L-システインは、肌のターンオーバーやメラニン代謝に関わるとされており、シミやそばかす、色素沈着などのケアを目的として使用されることがあります。

また、抗酸化作用を持つ「グルタチオン」の材料となる成分でもあるため、美容目的で注目されるケースも少なくありません。

なお、ハイチオールはあくまで肌の代謝をサポートする内服薬であり、濃く定着したシミや重度の肌トラブルを直接治療する薬ではありません。

そのため、肌悩みの種類によっては、ほかの治療法と併用されるケースもあります。

ハイチオール錠80（L-システイン）の購入はこちら

シミ・ニキビ・肌荒れに

ハイチオール錠80（L-システイン）

【関連記事】グルタチオンとは｜美容・美肌効果があるって本当？摂取方法や注意点を解説

ハイチオールに期待できる美容効果

ここからは、ハイチオールに期待されている主な美容効果について詳しく見ていきましょう。

メラニン生成抑制作用によるシミやそばかすの改善・予防効果

ハイチオールの有効成分であるL-システインには、メラニンの生成を抑える働きがあるとされています。

肌は紫外線や摩擦などの刺激を受けると、メラニン色素を生成します。メラニンは、通常は肌のターンオーバーによって排出されますが、過剰に作られたり、うまく排出されなかったりすると、シミやそばかすとして残ってしまうことがあります。

その点、L-システインにはメラニン生成を抑える方向へ働く作用に加え、ターンオーバーをサポートすることで、メラニン排出を促す働きも期待されています。

そのため、紫外線による色素沈着や、でき始めの薄いシミなどに対して使用されるケースがあるのです。

一方で、長期間定着した濃いシミを完全に消す効果が認められているわけではありません。

あくまで、シミ予防や初期段階の色素沈着ケアを目的とした補助的な治療として取り入れられるのが一般的です。

参考：https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8944565/

抗酸化作用によるニキビや肌荒れの改善・予防効果

L-システインは、強い抗酸化作用を持つ「グルタチオン」の生成に関わる成分としても知られています。

私たちの体内では、紫外線やストレス、睡眠不足などの影響によって活性酸素が増加します。活性酸素が過剰になると、肌へダメージを与え、ニキビや肌荒れ、くすみなどにつながる可能性があります。

その点、L-システインはグルタチオン生成をサポートすることで、酸化ストレスによる肌ダメージを軽減させる効果が期待できます。

また、肌のターンオーバーを整える働きも期待されているため、古い角質や皮脂が蓄積しにくい肌環境づくりをサポートできるのも特徴です。

そのため、美容皮膚科では、ニキビ跡の色素沈着や軽度の肌荒れケアを目的として使用されることがあります。

ただし、炎症が強いニキビや化膿を伴う肌トラブルなどは、L-システインだけでの改善が難しいケースもあります。症状が強い場合は、皮膚科で適切な治療を受けることが大切です。

参考：
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4876732
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8112849

美容面以外のハイチオールの効果

ハイチオールは、シミや肌荒れなどの美容目的で使用されることが多い内服薬ですが、それ以外の用途で活用されるケースもあります。

代表的なのが、二日酔い時のだるさや倦怠感の軽減サポートです。

アルコールを摂取すると、体内では「アセトアルデヒド」という物質が生成されます。アセトアルデヒドは、頭痛や吐き気、だるさなど、二日酔いの原因になる物質です。

L-システインは、このアセトアルデヒドの分解に関わる働きをサポートするとされており、アルコール代謝を助ける目的で用いられることがあります。そのため、一部の市販薬では、二日酔いに伴う倦怠感の緩和などが効能として記載されています。

また、L-システインは体内の代謝や解毒に関わる成分でもあるため、美容目的だけでなく、日常的なコンディション維持を目的として取り入れられる場合もあります。

参考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32808029/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21143248/

ハイチオールの種類

ハイチオールには、ドラッグストアなどで購入できる市販薬と、医療機関で処方される処方薬の2種類があります。

どちらもL-システインを有効成分としていますが、配合量や含まれている成分、使用目的などが異なる点が特徴です。

たとえば、市販薬として知られている「ハイチオールCプラスEX」は、L-システインに加えてビタミンCなども配合されており、シミやそばかす、日焼けによる色素沈着の緩和を目的として販売されています。

一方、医療機関で処方される「ハイチオール錠80（L-システイン）」は、L-システインを主成分とする処方薬です。美容皮膚科などでは、シミやニキビ跡などの色素沈着ケアを目的として、トラネキサム酸やシナールなどと併用されることがあります。

ハイチオールは処方薬と市販薬、どっちがいい？

ハイチオールを選ぶ際、「市販薬と処方薬はどちらを選べばいいの？」と迷う方も多いでしょう。

大きな違いとして挙げられるのが、有効成分であるL-システインの配合量や、医師の診察を受けられるかどうかです。

市販薬の「ハイチオールCプラスEX」は、ドラッグストアや薬局で手軽に購入できる一方、「ハイチオール錠80（L-システイン）」は、医師が肌状態や悩みに合わせて処方を行います。

また、ハイチオールCプラスEXとハイチオール錠80では、以下のようにL-システインの配合量が異なります。

医薬品名	L-システイン配合量
ハイチオール錠80	80mg（1錠あたり）
ハイチオールCプラスEX	240mg（4錠あたり）

そのため、軽めの肌悩みをセルフケアしたい場合は市販薬、ニキビや色素沈着をしっかり対策したい場合は処方薬といったように、目的にあわせて使い分けるとよいでしょう。

なお、自己判断で複数の美容内服薬やサプリメントを併用すると、成分が重複する場合もあります。

そのため、不安がある場合は、医師や薬剤師へ相談しながら使用すると安心です。

参考：https://www.pmda.go.jp/safety/consultation-for-patients/on-drugs/qa/0025.html

ハイチオールの効果的な飲み方

ハイチオール錠80（L-システイン）の正しい服用方法は、以下のとおりです。

• 1回1錠（80mg）を1日2〜3回服用する
• 水またはぬるま湯で服用する
• 食前・食後は問わない

また、飲み忘れた場合は、気づいた時点で1回分を服用してください。ただし、2回分をまとめて飲むのは避けましょう。

一方、二日酔い予防を目的として使用する場合は、以下のタイミングで服用されることがあります。

• 飲酒開始30分前
• 飲酒中

なお、L-システインは、肌のターンオーバーやメラニン代謝をサポートするとされている成分のため、短期間で劇的な変化を期待するのではなく、継続的に取り入れることが重要です。

「早く白くなりたい」「すぐにシミを改善したい」という気持ちから、自己判断で増量するのはやめましょう。

服用量を増やしても効果が大きく高まるとは限らず、胃腸症状などの副作用のリスクが高まる可能性があります。

ハイチオールの効果はいつから出る？

ハイチオールは、服用してすぐにシミや肌荒れが改善する薬ではありません。

効果を実感できるまでには継続的な服用が必要であり、期間にも個人差があります。シミや色素沈着のケアでは、3か月以上継続して服用するケースも少なくありません。

そもそもシミやそばかすは、肌のターンオーバーに合わせて少しずつ排出されていくため、「数日で白くなる」といった即効性を期待しすぎないことが大切です。

また、ハイチオールを飲んでいても、紫外線対策が不十分だったり、睡眠不足や食生活の乱れが続いていたりすると、十分な効果を感じにくくなる可能性があります。

そのため、ハイチオールだけに頼るのではなく、日焼け対策や保湿ケア、生活習慣の見直しなどもあわせて行いながら、継続的に肌ケアへ取り組むことが重要です。

ハイチオールを飲んでも効果がない原因

「ハイチオールを飲んだものの効果がない」という場合に多いのが、ハイチオールだけでは対応が難しい症状に対して効果を期待しているケースです。

ハイチオールの有効成分であるL-システインは、メラニン代謝やターンオーバーをサポートする成分とされています。そのため、初期段階の薄いシミやそばかす、軽度の色素沈着などには使用されることがあります。

一方で、以下のような症状については、ハイチオールでの改善が難しいのが実情です。

• 長期間定着している濃いシミ
• 炎症や化膿を伴う重度のニキビ
• 強い肌荒れや皮膚炎

このようなケースでは、レーザー治療や外用薬、別の内服薬など、ほかの治療法が必要になることも少なくありません。

また、服用期間が短すぎる場合や、紫外線対策・生活習慣の改善が不十分な場合も、効果を感じにくくなる可能性があります。

そのため、効果がないと感じた場合は自己判断だけで続けるのではなく、一度医師へ相談し、自分の肌悩みに合った治療法を検討することも大切です。

ハイチオールを飲む際の注意点

ハイチオールは、美白ケアや肌コンディション維持を目的として広く使用されている内服薬ですが、医薬品である以上、注意すべき点もあります。

ここからは、ハイチオールを服用する際に知っておきたい注意点について詳しく見ていきましょう。

ハイチオールには副作用がある

ハイチオールを服用すると、体質や体調によっては副作用が現れることがあります。

主な副作用として報告されているのは、以下のような消化器症状です。

頻度	主な症状
0.1〜5％未満	悪心
0.1％未満	下痢、口渇、軽度の腹痛

特に、空腹時の服用や過剰摂取によって、胃腸へ負担がかかる場合があります。

また、人によっては「なんとなく胃がムカムカする」「お腹がゆるくなる」と感じるケースもあるため、服用後に体調の変化がないかよく確認することが大切です。

なお、以下のような症状が現れた場合は、自己判断で服用を続けず、医師または薬剤師へ相談しましょう。

• 強い吐き気
• 下痢が続く
• 腹痛が悪化する
• 体調不良が続く

「美容目的だから副作用はない」と考えるのではなく、医薬品であることを理解したうえで、用法・用量を守って服用することが重要です。

過剰摂取に注意する

ハイチオールには、特別な併用禁止薬はありません。しかし、美容サプリメントやほかの美容内服薬を併用している場合は、有効成分の重複による過剰摂取に注意が必要です。

特に、美白ケアを目的としている方の場合、以下のようなサプリや内服薬を併用しているケースも多いでしょう。

• ビタミンCサプリ
• グルタチオン配合サプリ
• 美容内服セット
• 肝機能サポート系サプリ

このようなサプリ・内服薬をすでに服用している場合、L-システインの過剰摂取によって胃腸症状などの副作用リスクが高まる可能性があります。

そのため、すでに美容サプリや内服薬を使用している場合は、成分表示を確認したうえで服用することが大切です。

不安がある場合は、医師や薬剤師へ相談しながら使用すると安心でしょう。

ハイチオールとその他の美容内服薬の違い

美容皮膚科では、ハイチオール以外にもさまざまな美容内服薬が使用されています。それぞれ有効成分や作用の仕組みが異なるため、肌悩みに応じて使い分けることが大切です。

以下では、代表的な美容内服薬の特徴をまとめました。

医薬品名	期待できる主な効果
ハイチオール錠（L-システイン）	ターンオーバー正常化、メラニン排出サポート
シナール配合錠（ビタミンC）	シミ・色素沈着予防、抗酸化作用、コラーゲン生成サポート
トラネキサム酸錠	肝斑、炎症後色素沈着の改善サポート
タチオン錠（グルタチオン）	抗酸化作用、くすみケアサポート
ユベラ錠（ビタミンE）	血行促進、抗酸化作用サポート

たとえば、ターンオーバーの乱れや薄いシミが気になる場合はハイチオール、肝斑が気になる場合はトラネキサム酸が併用されるケースがあります。

また、美容皮膚科では、ひとつの内服薬だけではなく、複数の成分を組み合わせながら治療を行うことも少なくありません。

なお、美白内服薬の種類や特徴については、以下の記事でも詳しく解説しているので、気になる方は、あわせてチェックしてみてください。

【関連記事】美白内服薬とは？成分別の効果と市販薬・処方薬の違いを解説

L-システインを含む複数の美容成分を含む内服薬も

美容皮膚科では、L-システイン単体だけでなく、複数の美容成分を組み合わせた内服薬が使用されることもあります。

代表的なのが、湘南美容内服薬「四合剤」です。

四合剤には、L-システインを含むハイチオール系成分に加え、ビタミンCやトラネキサム酸など、美白・美肌ケアで使用される複数の成分が組み合わせて配合されています。

そのため、肌の悩みが複数ある場合には、医師の判断のもとで処方されることがあるでしょう。

ハイチオールを用いた美肌ケアに興味があるならmed.へご相談を

「ハイチオールを試してみたいけれど、病院へ行く時間がない」「自分に合う美容内服薬を相談しながら選びたい」という方も多いのではないでしょうか。

そんなときに利用したいのが、オンライン診療サービス「med.」です。

「med.」なら、オンラインで診察から処方まで完了するので、手間がかからず忙しい方にもおすすめです。

med.の特徴について詳しく解説します。

自宅で診察から処方薬の受け取りまで完結

med.の利用の流れは、以下のとおりです。

1. 希望の薬をカートに追加
2. オンライン診療を受ける（5分程度）
3. 診察後に処方薬を購入すると、自宅に届く

このように自宅ですべて完結できるため、移動する必要がなく、待ち時間も最小限にできます。また、人に見られる可能性もないため、プライバシーに関する心配もありません。

なお、お薬は決済完了後すぐにヤマト運輸で発送手続きが行われます。当日15時までに決済が完了している場合は即日発送、15時以降に決済した場合は翌日発送です(※ご注文受付状況、天候や年末年始などの配達状況により遅れが生じる場合もございます)。

※医師の判断によりお薬が処方できない場合があります。

通院するよりもコストを抑えられる

med.では、診察料や処方料がかからず、薬代のみで処方薬を購入できます（※1万円以下の場合は送料がかかります）。また、通院する必要がないため、交通費も必要ありません。

オンライン診療実績が豊富な医師が土日祝日も23時まで診療

med.は「SBC湘南美容クリニック」と提携しており、医師が診察し、最適な処方を提案してくれます。また、オンラインでは不安な場合や、医師が必要だと判断した場合は、対面診察も受けられます。

また、土日祝日も診察が受けられ、9時～23時まで受診できるため、忙しい方も無理なく診察を受けられます。

なお、med.ではハイチオール以外にも以下のような医薬品・サプリを複数取り揃えております。

• ハイチオール錠（L-システイン）
• シナール配合錠（ビタミンC）
• トラネキサム酸錠
• タチオン錠（グルタチオン）
• グルタチオン錠
• ユベラ錠（ビタミンE）
• SBC MEDISPA 白玉タチオン（サプリメント）
• SBC MEDISPA ホワイトサプリメント
• 湘南美容内服薬 四合剤

まとめ

ハイチオールは、L-システインを有効成分とする内服薬であり、シミやそばかす、肌荒れなどのケアを目的として使用されることがあります。

L-システインには、メラニン生成を抑える働きやターンオーバーをサポートする作用が期待されており、初期段階の色素沈着や肌コンディションの改善サポートを目的として取り入れられるケースも少なくありません。

一方で、ハイチオールは「飲めばすぐに肌が白くなる」といった薬ではなく、効果を実感するまでには継続的な服用が必要です。また、濃く定着したシミや重度のニキビなどは、ハイチオール単独での改善が難しい場合もあります。

そのため、ハイチオールだけに頼るのではなく、紫外線対策や保湿ケア、生活習慣の見直しなどもあわせて行うことが大切です。

また、「自分にどの美容内服薬が合うかわからない」「市販薬と処方薬のどちらを選べばいいか迷っている」という場合は、オンライン診療などで医師へ相談することも検討してみてはいかがでしょうか。

参考：
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00048178
https://www.ssp.co.jp/product/detail/hcex
https://www.ssp.co.jp/hythiol/products/hcex.html