勃起不全（ED）とは？症状・原因・セルフチェック方法・治し方までわかりやすく解説

「最近、勃起しづらい気がする」「性行為の途中で萎えてしまう」「自分はEDなのだろうか」と不安に感じていませんか。

勃起不全（ED）は、まったく勃起できない状態だけを指すわけではありません。十分な硬さを得られない場合や、性行為の途中で勃起を維持できない場合もEDに含まれます。

また、加齢によって起こるイメージを持たれがちですが、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因となり、20代・30代でも発症することがあります。

一方で、一時的な不調なのか、本当にEDなのか判断がつかず、誰にも相談できずに悩んでいる方も少なくありません。

そこで本記事では、勃起不全の症状や原因、自分でできるセルフチェック方法、主な治療法や改善方法までわかりやすく解説します。勃起に関する悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。

勃起不全（ED）とは？

勃起不全（ED：Erectile Dysfunction）とは、満足な性行為を行うために十分な勃起を得られない、または維持できない状態を指します。

「ED」と聞くと、まったく勃起できない状態をイメージする方もいるかもしれません。しかし実際には、勃起そのものはするものの硬さが不足している場合や、性行為の途中で勃起が維持できなくなる場合もEDに含まれます。

なお、EDが疑われるのは、勃起の問題が継続的に繰り返され、性行為に支障が生じている場合です。

一度だけ勃起しなかったからといって、すぐにEDと判断されるわけではありません。疲労や飲酒、強いストレスなどによって一時的に勃起しづらくなることは誰にでも起こり得るからです。

以下では、勃起不全の主な症状についてより詳しく見ていきましょう。

勃起不全（ED）の主な症状

勃起不全の主な症状は以下のとおりです。

• 勃起しづらい：性的刺激を受けても十分に勃起しない
• 硬さが足りない：勃起しても挿入に十分な硬さにならない
• 性行為中に萎える：挿入後や性行為の途中で勃起が維持できない

たとえば、「勃起はするが途中で萎えてしまう」「以前より硬さが弱くなった気がする」といった状態もEDの代表的な症状です。

勃起不全の症状については、以下の記事でも詳しく解説しているので、あわせて参考にしてください。

【関連記事】EDの症状とは？前兆やセルフチェック方法・原因までわかりやすく解説

勃起不全に悩む人の割合

日本性機能学会の調査では、EDの症状を抱えている、あるいはその可能性がある男性は国内に多数存在すると報告されています。

注目すべきは、若い年代であっても勃起不全に悩む人は多いということです。

EDというと「中高年男性の悩み」というイメージを持たれがちですが、実際には以下のような要因によって若い世代でも起こることがあります。

• 仕事や人間関係によるストレス
• 性行為へのプレッシャーや緊張
• 睡眠不足
• 喫煙習慣
• 運動不足
• 不規則な生活習慣

特に20代・30代では、糖尿病や動脈硬化などの身体的な要因よりも、ストレスや不安が関係する「心因性ED」の割合が比較的高いのが特徴です。

「まだ若いからEDではないはず」と考える必要はありません。年齢にかかわらず、勃起しづらい状態が続いている場合は、原因を確認し、必要に応じて医療機関へ相談することが大切です。

参考：
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20240816-OYT1T50113

勃起不全（ED）の種類と原因

勃起不全は、すべて同じ原因で起こるわけではありません。原因によって治療方法や対策が異なるため、まずはどのようなタイプのEDなのかを把握することが重要です。

EDは大きく分けると、以下の4種類に分類されます。

種類	主な原因
心因性ED	ストレス、不安、緊張、プレッシャーなど
器質性ED	加齢、動脈硬化、糖尿病、高血圧など
薬剤性ED	一部の降圧薬、抗うつ薬、向精神薬など
混合性ED	複数の要因が重なっている状態

たとえば、性行為へのプレッシャーや仕事上のストレスが原因で起こるものは「心因性ED」と呼ばれます。一方で、血流の低下や神経障害など身体的な問題によって起こるものは「器質性ED」に分類されます。

なお、実際には身体的な要因と心理的な要因が同時に存在する「混合性ED」で悩む方も少なくありません。

原因ごとに適切な治療法は異なるため、自己判断だけで対処するのではなく、医師へ相談することが大切です。

なお、EDの原因については以下の記事で詳しく解説しています。

【関連記事】ED（勃起不全）の原因5つ｜年代別の勃たない原因や治し方、初期症状を解説

自分が勃起不全（ED）かどうかを確認する方法

「最近勃起しづらい気がするけれど、本当にEDなのだろうか」と不安に感じている方もいるでしょう。

実際の医療現場では、勃起の硬さや性行為時の状況を客観的に評価するために、いくつかの指標が用いられています。

代表的なものが「EHS（勃起硬度スコア）」と「IIEF-5（国際勃起機能スコア）」です。

ただし、これらはあくまで簡易的な評価方法であり、診断を行うものではありません。

勃起しづらい状態が続いている場合や、性行為に支障が出ている場合は、セルフチェックの結果にかかわらず、泌尿器科やED治療を行っている医療機関へ相談することをおすすめします。

では、それぞれのセルフチェック方法について、詳しく見ていきましょう。

EHS（勃起硬度スコア）によるセルフチェック

EHS（Erection Hardness Score：勃起硬度スコア）とは、勃起時の硬さを4段階で評価する指標です。

日本性機能学会のED診療ガイドラインでも紹介されており、自分の勃起機能を簡単に確認する方法として活用されています。

勃起の状態とEDレベルの目安は、以下のとおりです。

グレード	勃起の状態	EDレベル
グレード1	陰茎は大きくなるが、硬くはない。	重度のED
グレード2	陰茎は硬いが、挿入に十分なほどではない。	中等度のED
グレード3	陰茎は挿入には十分硬いが、完全には硬くはない。	軽度のED
グレード4	陰茎は完全に硬く、硬直している。	問題なし

グレード4が正常な状態とされ、グレード3以下の場合は何らかの勃起機能の低下が疑われます。

たとえば、「挿入はできるものの以前より硬さが弱い」「最後まで硬さを維持できない」と感じている場合は、グレード3に該当する可能性があります。

そのため、性行為自体ができているからといって、必ずしもEDではないとは言い切れません。

ただし、EHSは勃起の硬さのみを評価する指標です。性行為への満足度や勃起維持のしやすさまでは判断できないため、より詳しく確認したい場合は、次に紹介するIIEF-5によるセルフチェックも参考にしてみましょう。

参考：
https://www.jssm.info/guideline/files/EHS.pdf

国際勃起機能スコア（IIEF-5）によるセルフチェック

IIEF-5（International Index of Erectile Function-5：国際勃起機能スコア）は、EDの有無や重症度を評価するために世界的に用いられている質問票です。

勃起の硬さだけでなく、勃起を維持する自信や性行為の満足度なども含めて評価できるため、より総合的に勃起機能を確認できます。

過去6か月間の状態を振り返りながら、以下の5つの質問に回答し、合計点を計算します。

【国際勃起機能スコア（IIEF-5）セルフチェック】

質問	0点	1点	2点	3点	4点	5点
Q1： 勃起を維持する自信の程度	–	非常に低い	低い	普通	高い	非常に高い
Q2：性的刺激で挿入可能な硬さになった回数	性的刺激なし	全く無しまたはほとんど無し	たまに（半分未満）	時々（半分程度）	おおかた毎回（半分以上）	毎回またはほぼ毎回
Q3：挿入後に勃起を維持できた回数	性交の試みなし	全く無しまたはほとんど無し	たまに（半分未満）	時々（半分程度）	おおかた毎回（半分以上）	毎回またはほぼ毎回
Q4：性交終了まで勃起を維持する困難さ	性的刺激なし	ほとんど困難	かなり困難	困難	やや困難	困難でない
Q5：性交の満足度（満足できた回数）	性交の試みなし	全く無しまたはほとんど無し	たまに（半分未満）	時々（半分程度）	おおかた毎回（半分以上）	毎回またはほぼ毎回

合計点の目安は以下のとおりです。

• 5～7点：重度のED
• 8～11点：中等症のED
• 12～16点：中等～軽症のED
• 17～21点：軽症のED
• 22～25点：正常

スコアが低いほどEDの可能性が高いと考えられています。ただし、IIEF-5はあくまで簡易的なセルフチェックです。体調や精神状態によって結果が変わることもあるため、診断の代わりにはなりません。

セルフチェックで低いスコアだった場合や、勃起しづらい状態が続いている場合は、泌尿器科やED治療を行っている医療機関へ相談してみましょう。

参考：https://www.urol.or.jp/lib/files/other/guideline/26_ed_v3.pdf

症状が続く場合は泌尿器科やクリニックの受診を

セルフチェックは、自分の状態を把握するための参考にはなりますが、それだけでEDかどうかを正確に判断することはできません。そのため、症状が続いている場合は、泌尿器科やED治療を行っているクリニックへの相談を検討しましょう。

特に、以下のようなケースに当てはまる場合は、一度医師へ相談することをおすすめします。

• 勃起しづらい状態が数か月以上続いている
• 以前より症状が悪化している
• 性行為に支障が出ている
• パートナーとの関係に影響が出ている
• 糖尿病や高血圧などの持病がある
• 現在服用している薬の影響が気になる

EDは単なる性機能の問題ではなく、糖尿病や高血圧、動脈硬化などの病気が背景にある場合もあります。実際に、陰茎の血管は全身の血管の中でも細いため、血流障害のサインとしてEDが現れることもあるとされています。

また、最近ではオンライン診療に対応している医療機関も増えており、通院する時間が取れない方でも相談しやすくなっています。

「まだ受診するほどではないかもしれない」と悩んでいる場合でも、早めに相談することで原因が明確になり、適切な対策や治療につなげやすくなるでしょう。

【関連記事】オンライン診療とは？メリット・デメリットや流れ、費用までわかりやすく解説

勃起不全（ED）の主な治療方法

現在のED治療では、ED治療薬（PDE5阻害薬）による治療が主流となっています。PDE5阻害薬とは、陰茎周辺の血流をサポートし、勃起しやすい状態へ導く薬です。

勃起は、性的刺激を受けることで陰茎の血管が拡張し、血液が流れ込むことで起こります。しかし、EDの方は血流が十分に確保できなかったり、勃起を維持しにくかったりする場合があります。

そこで、PDE5阻害薬は血管を広げる働きに関わる物質の作用を助けることで、勃起機能をサポートするのです。

ただし、ED治療薬は服用しただけで自動的に勃起する薬ではありません。性的刺激や性的興奮があって初めて作用するため、「飲めば必ず勃起する」というものではない点に注意が必要です。

また、ED治療薬はあくまでも勃起機能をサポートする治療であり、EDの原因そのものを取り除く根本治療ではありません。症状や原因によっては、生活習慣の改善や原因疾患の治療を併用することも重要です。

なお、日本で広く使用されている主なED治療薬には、シルデナフィル（バイアグラ）、バルデナフィル（レビトラ）、タダラフィル（シアリス）があります。それぞれ特徴が異なるため、自分に合った薬を選ぶことが大切です。

各ED治療薬の特徴や違いについては、 勃起不全（ED）の治療に使われる主なED治療薬にて解説します。

勃起不全（ED）の治療に使われる主なED治療薬

ED治療薬にはいくつか種類がありますが、日本で広く使用されているのは「シルデナフィル（バイアグラ）」「バルデナフィル（レビトラ）」「タダラフィル（シアリス）」の3種類です。

いずれもPDE5阻害薬に分類され、勃起機能をサポートする作用を持っています。ただし、効果が現れるまでの時間や持続時間、食事の影響などに違いがあるため、ライフスタイルや希望する使用感に応じて選択されます。

それぞれのED治療薬の特徴をまとめると、以下のとおりです。

	シルデナフィル（バイアグラ）	バルデナフィル（レビトラ）	タダラフィル（シアリス）
有効成分	シルデナフィル	バルデナフィル	タダラフィル
効果時間の目安	4時間～5時間	4時間～6時間	36時間
効果が出るまでの時間の目安	12分〜70分	15分～30分	30分〜60分
食事の影響	受けやすい	やや受けやすい	受けにくい
主な副作用	頭痛やほてり・潮紅、目の充血、消化不良、動悸、鼻づまりなど	顔のほてり、軽い頭痛、めまい、軽い色覚変化、消化不良、鼻づまりなど	頭痛、消化不良やほてり・潮紅、背部痛・筋肉痛など

※効果の現れ方や持続時間には個人差があります。

どの薬が優れているというわけではなく、「即効性を重視したい」「長時間作用する薬が良い」「食事の影響を受けにくい薬が良い」など、重視するポイントによって適した薬は異なります。

以下では、それぞれのED治療薬の特徴や副作用について詳しく解説します。

シルデナフィル（バイアグラ）

シルデナフィルは、世界で初めて承認されたPDE5阻害薬「バイアグラ」の有効成分として知られています。現在ではジェネリック医薬品も普及しており、ED治療で広く使用されています。

シルデナフィルの特徴は、ED治療薬の中でも実績が豊富で、多くの医療機関で処方されていることです。一般的には服用後12分～70分程度で効果が現れ始め、約4～5時間効果が持続するとされています。

一方で、食事の影響を受けやすい点には注意が必要です。特に脂っこい食事を摂った後に服用すると、有効成分の吸収が遅れたり、効果を感じにくくなったりする場合があります。そのため、空腹時または食後2時間程度空けて服用することが推奨されています。

副作用としては、頭痛やほてり・潮紅、目の充血、消化不良、動悸、鼻づまりなどが報告されています。

「まずは一般的なED治療薬から試したい」「コストを抑えて治療を始めたい」という方に選ばれることが多い薬です。

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バイアグラの主成分

シルデナフィル錠25mg（バイアグラGE）

バルデナフィル（レビトラ）

バルデナフィルは、レビトラの有効成分として開発されたPDE5阻害薬です。現在は先発医薬品のレビトラの販売は終了していますが、バルデナフィルを有効成分とするジェネリック医薬品が処方されています。

バルデナフィルの特徴は、ED治療薬の中でも比較的効果が現れるまでの時間が短いことです。一般的には服用後20分〜30分程度で作用が現れ始め、5時間～8時間程度持続します。そのため、「できるだけ早く効果を期待したい」という方に選ばれることがあります。

なお、バルデナフィルはシルデナフィルと比較すると食事の影響を受けにくいとされていますが、高脂肪食を摂取した場合には効果の発現が遅れる可能性があります。そのため、より安定した効果を期待する場合は、空腹時または食後しばらく時間を空けて服用するのが望ましいでしょう。

主な副作用としては、顔のほてり、軽い頭痛、めまい、軽い色覚変化、消化不良、鼻づまりなどが報告されています。

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即効性・持続性◎

バルデナフィル10mg（レビトラGE）

タダラフィル（シアリス）

タダラフィルは、シアリスの有効成分として知られるPDE5阻害薬です。最大の特徴は、他のED治療薬と比べて効果の持続時間が長いことです。

一般的には服用後30分〜60分程度で効果が現れ始め、36時間作用が持続するとされています。そのため、服用時間を細かく気にする必要が比較的少なく、「週末薬（ウィークエンドピル）」と呼ばれることもあります。

また、シルデナフィルやバルデナフィルと比べて食事の影響を受けにくい点も特徴です。食事のタイミングを過度に気にせず服用しやすいため、自然な流れで性行為に臨みたい方にも選ばれています。

主な副作用としては、頭痛、消化不良やほてり・潮紅、背部痛・筋肉痛などが報告されています。多くは一時的な症状ですが、気になる症状が続く場合は医師へ相談しましょう。

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最大36時間持続

タダラフィル10mg（シアリスGE）

最大36時間持続

シアリス10mg（タダラフィル）

勃起不全（ED）の治療にかかる費用

勃起不全の治療を検討する際、「どれくらい費用がかかるのだろう」と気になる方も多いでしょう。

以下では、med.で取り扱っているED治療薬の費用を紹介します。

治療薬	費用
シルデナフィル錠25mg（バイアグラGE）	400円～10,800円/錠
バルデナフィル10mg（レビトラGE）	1,300円～35,100円/錠
タダラフィル10mg（シアリスGE）	1,200円～32,400円/錠
シアリス10mg（タダラフィル）	1,815円～49,020円/錠
ED薬2種お試しセット（シルデナフィル・タダラフィル）	6,500円/10回分

なお、ED治療薬は基本的に保険の対象外です。

不妊治療の一環としてED治療が必要と判断された場合は、一部の治療薬で保険適用となるケースもありますが、適用条件が定められているため、詳しくは医療機関へ確認しましょう。

参考：
https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=00tc6607&dataType=1&pageNo=1

勃起不全（ED）の治療を始めるならmed.のオンライン診療がおすすめ

ED治療に興味があっても、「病院へ行くのは少し恥ずかしい」「仕事が忙しくて通院する時間が取れない」という方もいるのではないでしょうか。

そんなときに利用したいのが、オンライン診療サービス「med.」です。

「med.」なら、オンラインで診察から処方まで完了するので、手間がかからず忙しい方にもおすすめです。

med.の特徴について詳しく解説します。

自宅で診察から処方薬の受け取りまで完結

med.の利用の流れは、以下のとおりです。

1. 希望の薬をカートに追加
2. オンライン診療を受ける（5分程度）
3. 診察後に処方薬を購入すると、自宅に届く

このように自宅ですべて完結できるため、移動する必要がなく、待ち時間も最小限にできます。また、人に見られる可能性もないため、プライバシーに関する心配もありません。

なお、お薬は決済完了後すぐにヤマト運輸で発送手続きが行われます。当日15時までに決済が完了している場合は即日発送、15時以降に決済した場合は翌日発送です（※ご注文受付状況、天候や年末年始などの配達状況により遅れが生じる場合もございます）。

※医師の判断によりお薬が処方できない場合があります。

通院するよりもコストを抑えられる

med.では、診察料や処方料がかからず、薬代のみで処方薬を購入できます（※1万円以下の場合は送料がかかります）。また、通院する必要がないため、交通費も必要ありません。

オンライン診療実績が豊富な医師が土日祝日も23時まで診療

med.は「SBC湘南美容クリニック」と提携しており、医師が診察し、あなたにあった処方を提案してくれます。また、オンラインでは不安な場合や、医師が必要だと判断した場合は、対面診察も受けられます。

また、土日祝日も診察が受けられ、9時～23時まで受診できるため、忙しい方も無理なく診察を受けられます。

なお、med.では以下のようなED治療薬を複数取り揃えております。

• シルデナフィル（バイアグラ）
• バルデナフィル（レビトラ）
• タダラフィル（シアリス）
• ED薬2種お試しセット（シルデナフィル・タダラフィル）

どの種類が自分に合いそうかわからない場合も、医師にご相談ください。

自分でできる勃起不全（ED）の改善・対策方法

勃起不全は、ED治療薬による治療だけでなく、生活習慣の見直しによって改善が期待できる場合があります。

そこでここでは、日常生活の中で取り組みやすいED対策を紹介します。ED治療薬を使用している方も、生活習慣の改善を並行して行うことで、より良い状態を目指せる可能性があるので、ぜひ参考にしてください。

適度な運動を習慣化する

勃起不全の改善を目指すなら、適度な運動を習慣化することが大切です。

なぜなら、勃起は陰茎へ十分な血液が流れ込むことで起こるためです。運動不足が続くと血流が悪化しやすくなり、EDのリスクを高める要因にもつながります。

実際に、肥満のあるED患者を対象とした研究では、食事改善と運動を中心とした生活習慣の見直しによって、勃起機能の改善が認められています。そのため、ED治療薬の使用有無にかかわらず、生活習慣の改善は重要な対策の一つと考えられています。

特に取り組みやすい運動としては、以下が挙げられます。

• ウォーキング
• ジョギング
• サイクリング
• 水泳
• スクワットなどの筋力トレーニング

「運動しなければ」と気負う必要はありません。まずは1日20〜30分程度のウォーキングや、通勤時に一駅分歩くことから始めるのもよいでしょう。

血流や生活習慣の改善はED治療の土台となるため、できる範囲で継続的に取り組むことが大切です。

参考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15213209/

睡眠不足やストレスを改善する

睡眠不足やストレスを改善することも、勃起不全対策として重要です。

なぜなら、睡眠や精神状態は勃起機能と深く関係しているためです。睡眠不足が続くと男性ホルモン（テストステロン）の分泌が低下しやすくなり、性欲や勃起機能へ影響する可能性があります。

また、強いストレスや不安は自律神経のバランスを乱し、勃起を妨げる要因になることがあります。

特に20代・30代では、血流の問題よりも仕事や人間関係、性行為へのプレッシャーなどがEDの原因になっているケースも少なくありません。

たとえば、以下のような状況に心当たりはないでしょうか。

• 仕事が忙しく慢性的に寝不足になっている
• 性行為で失敗した経験が忘れられない
• 「また勃起しなかったらどうしよう」と不安になる
• 日常的に強いストレスを感じている

こうした状態が続くと、勃起への不安がさらに勃起しづらさを招く悪循環に陥ることがあります。

まずは十分な睡眠時間を確保し、適度な運動や趣味の時間を取り入れるなど、ストレスをため込みにくい生活を心がけましょう。

ストレスや不安が強い場合は、一人で抱え込まず、医師へ相談することも大切です。

参考：
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3955336/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045257/

食生活を見直す

食生活を見直すことも、勃起不全の改善をサポートする方法の一つです。

勃起は血流と深く関係しているため、栄養バランスの偏った食事や肥満につながる食生活が続くと、EDのリスクを高める可能性があります。特に、糖尿病や高血圧、脂質異常症などはEDの原因になることがあるため、日頃から食事に気を配ることが大切です。

ただし、特定の食品を食べたからといってEDが治るわけではありません。食事はあくまで健康的な体づくりを支えるものであり、必要に応じて医療機関での治療と併用することが重要です。

ED対策としてよく注目される栄養素には、以下のようなものがあります。

• 亜鉛（牡蠣、赤身肉、レバーなど）
• アルギニン（大豆製品、鶏肉、ナッツ類など）
• シトルリン（スイカなど）
• EPA・DHA（青魚など）

とはいえ、特定の栄養素だけを意識するのではなく、主食・主菜・副菜をバランスよく摂ることが基本です。

外食やコンビニ食が続いている方は、野菜やたんぱく質を意識して増やすことから始めてみましょう。健康的な食生活はED対策だけでなく、生活習慣病の予防にもつながります。

喫煙・過度な飲酒を控える

勃起不全の改善を目指すなら、喫煙や過度な飲酒はできるだけ控えることが大切です。

なぜなら、どちらも勃起に欠かせない血流へ影響を与える可能性があるためです。特に喫煙は血管を収縮させる作用があり、陰茎への血流低下につながることが知られています。また、長期間の喫煙は動脈硬化のリスクを高めるため、EDの原因になる可能性もあります。

一方、アルコールには一時的に緊張を和らげる作用があるため、適量であればリラックスして性行為に臨みやすくなる場合があります。しかし、飲み過ぎると神経の働きが鈍くなり、勃起しづらくなったり、勃起を維持しにくくなったりすることがあります。

特に、以下のような習慣がある方は注意が必要です。

• 毎日タバコを吸っている
• 1回の飲酒量が多い
• 性行為の前に大量のお酒を飲む
• 飲酒後でないと性行為に自信が持てない

もちろん、喫煙や飲酒だけがEDの原因とは限りません。しかし、これらは自分で改善できる生活習慣の一つです。

禁煙や節酒によってすぐにEDが改善するとは限りませんが、血管や全身の健康維持にもつながるため、できる範囲から見直してみるとよいでしょう。

リラックスして性行為に臨める環境を整える

ストレスや緊張が原因で勃起しづらくなっている場合は、リラックスして性行為に臨める環境を整えることも大切です。

特に20代・30代のEDでは、身体的な問題よりも心理的な要因が関係しているケースが少なくありません。「また勃起できなかったらどうしよう」「パートナーを満足させなければならない」といったプレッシャーが強いほど、勃起しにくくなることがあります。

また、一度性行為でうまくいかなかった経験があると、その記憶が不安につながり、次の性行為でも緊張してしまう悪循環に陥ることがあります。

そのため、心因性EDが疑われる場合は、以下のような工夫を取り入れてみましょう。

• 性行為の結果にこだわりすぎない
• 十分な時間的余裕を持つ
• 疲労が少ないタイミングを選ぶ
• パートナーと悩みを共有する
• スキンシップやコミュニケーションを大切にする

特に、パートナーの理解や協力は大きな支えになります。一人で悩みを抱え込むのではなく、率直に気持ちを伝えることでプレッシャーが軽減される場合もあるでしょう。

参考：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20092442/

勃起不全（ED）に関するよくある質問

ここまで、勃起不全の症状や原因、治療方法、セルフケアについて解説してきました。

一方で、「自分はEDになりやすいタイプなのだろうか」「何かきっかけがあれば改善することもあるのだろうか」など、疑問を抱えている方もいるでしょう。

そこでここでは、EDについてよく寄せられる質問とその回答を紹介します。EDへの不安や疑問を解消するための参考にしてください。

勃起不全（ED）になりやすい人の特徴は？

勃起不全は誰にでも起こり得る症状ですが、以下のような方はEDのリスクが高いとされています。

• 40代以降の男性
• 糖尿病や高血圧などの生活習慣病がある人
• 喫煙習慣がある人
• 肥満傾向にある人
• 運動不足の人
• 睡眠不足が続いている人
• ストレスを抱えやすい人
• 不安や緊張を感じやすい人

特に糖尿病や高血圧は血管や神経に影響を与えるため、EDの代表的なリスク因子として知られています。また、20代・30代であっても、強いストレスや性行為へのプレッシャーによってEDになることがあります。

ただし、これらに当てはまるからといって必ずEDになるわけではありません。逆に、当てはまらなくてもEDを発症することはあります。

勃起不全（ED）が治るきっかけはある？

勃起不全が改善するきっかけは人によって異なります。なぜなら、EDはストレスや生活習慣、持病、加齢などさまざまな要因が関係して起こるためです。

たとえば、心因性EDの場合は、性行為への不安やプレッシャーが軽減されたことで症状が改善するケースがあります。パートナーとの関係性が良くなったり、仕事や人間関係のストレスが解消されたりすることで、以前のように勃起できるようになる方もいるでしょう。

また、以下のような生活習慣の改善がきっかけになることもあります。

• 運動習慣を身につけた
• 禁煙した
• 睡眠時間を確保するようになった
• 体重が減少した
• 飲酒量を見直した

このような変化によって血流や体調が改善し、勃起機能の向上につながる可能性があります。

ただし、EDの原因によっては自然な改善が難しい場合もあります。特に糖尿病や高血圧、動脈硬化などが関係している場合は、原因となる病気の治療も重要です。

そのため、「そのうち治るだろう」と放置するのではなく、症状が続いている場合は早めに医療機関へ相談し、自分に合った対策や治療を検討することをおすすめします。

まとめ

勃起不全とは、満足な性行為を行うために十分な勃起を得られない、または維持できない状態のことです。まったく勃起できない場合だけでなく、「硬さが足りない」「途中で萎えてしまう」といった症状もEDに含まれます。

EDの原因は、ストレスや不安による心因性ED、血流低下や生活習慣病による器質性ED、薬の副作用による薬剤性EDなどさまざまです。20代・30代の若い世代でも発症することも少なくありません。

なお、EDの治療では、シルデナフィルやバルデナフィル、タダラフィルなどのED治療薬が広く用いられています。また、運動習慣の改善や十分な睡眠、禁煙、ストレス対策なども症状改善のサポートにつながる可能性があります。

「最近勃起しづらい状態が続いている」「性行為に支障が出ている」という場合は、一人で悩まず医師へ相談することが大切です。早めに原因を把握し、自分に合った治療や対策を始めることで、改善につながる可能性があります。

参考：
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00063149
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00068797
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00068629
https://www.taisho-kenko.com/disease/485/#01